3 Sauces vite fait pour CÔTELETTES

3 Sauces vite fait pour CÔTELETTES

Préparation : 5 min
Prêt en : 15 min
Portions : Selon le nombre de côtelettes

Première sauce:

Moutarde de Dijon
cyclops

Un peu de curcuma (Le curcuma est une épice sans saveur très utilisé en Inde. Elle est reconnu pour ses valeurs contre le cancer.)

METTRE les côtelettes dans un plat recouvert d'aluminium (plus facile à laver) allant au four. Ajouter simplement un peu de moutarde de Dijon et de curcuma, sur chaque côtelette puis l'étendre. Cuire au four, environ 15 minutes, cela varie selon la grosseur de vos côtelettes.

K7=4/5 La Petite=5/5

Deuxième sauces:

Salsa (J'utilise de la Douce, mais cela va à votre goût)
cyclops

Un peu de curcuma (Le curcuma est une épice sans saveur très utilisé en Inde. Elle est reconnu pour ses valeurs contre le cancer.)

METTRE les côtelettes dans un plat recouvert d'aluminium (plus facile à laver) allant au four. Ajouter simplement un peu de salsa et de curcuma, sur chaque côtelette puis l'étendre. Cuire au four, environ 15 minutes, cela varie selon la grosseur de vos côtelettes.

K7=5/5 La Petite=5/5

La Troisième est un épice:

Épices à steak
cyclops

Un peu de curcuma (Le curcuma est une épice sans saveur très utilisé en Inde. Elle est reconnu pour ses valeurs contre le cancer.)

METTRE les côtelettes dans un plat recouvert d'aluminium (plus facile à laver) allant au four. Ajouter simplement un peu d'épices à steak et de curcuma, sur chaque côtelette puis l'étendre. Cuire au four, environ 15 minutes, cela varie selon la grosseur de vos côtelettes.

K7=5/5 La Petite=3/5 (C'est une épice trop salée pour moi)

Évaluation

Commentaires J'ai l'habitude, quand je fais cette recette,
de diviser mon nombre de côtelettes par 3, pour qu'ainsi chacun mange celle qu'il aime. J'aime

Citation :: Cette recette est une de mes créations.